Uappu incorpora talleres de mindfulness, liderazgo positivo y estilos de vida saludables a su oferta 2024

 Tres nuevos talleres sumó la Unidad de Apoyo Psicosocial al Personal Universitario (Uappu) a su oferta de actividades para este 2024. Se trata de acciones orientadas a fomentar la práctica del mindfulness, el liderazgo positivo y también promover estilos de vida saludables para hacer frente a problemáticas de salud mental que pudiera experimentar el personal de la Universidad de Concepción.

A través de su área de Promoción y Prevención Primaria, la Uappu ofrece talleres y charlas abiertas para todo el personal de la UdeC. También atiende a requerimientos de las distintas direcciones, facultades, unidades y departamentos presentan.

“El trabajo de nuestra Unidad no está sólo enfocado en el acompañamiento psicológico al personal universitario; gran parte de nuestro trabajo está orientado a la promoción y prevención de problemas de salud mental en el trabajo y por eso seguimos reforzando y difundiendo nuestros talleres, charlas y otras actividades de fomento de la salud mental para todo el personal de la UdeC”, dijo la Coordinadora de la Unidad, Dra. Angélica Melita Rodríguez.

Los nuevos talleres

Uno de los talleres nuevos es el de Mindfulness, una herramienta que aporta a la reducción del estrés y síntomas asociados de la ansiedad, mejorando la calidad del sueño, la gestión emocional y aumenta la sensación de bienestar emocional, entre otros beneficios.

Durante este taller, las y los asistentes conocerán el origen de esta técnica, sus principales características, beneficios y también una guía acerca de cómo ponerla en práctica.

Proyecta tu estilo de vida saludable es el nombre del otro taller que incorporó la Unidad este año. La idea, explicaron, es reforzar acciones de autocuidado asociadas a mejorar los estilos de vida saludables, permitiendo que las personas aprendan a optar por decisiones saludables, e incorporarlas a las prácticas cotidianas, además de medidas de información para difundir el desarrollo de hábitos y prácticas de vida sana.

La tercera novedad de la Uappu este año es el taller llamado Bienestar de equipo basado en liderazgo responsable, en el que las personas asistentes sentarán las bases para comprender el autocuidado y el cuidado colectivo como una parte fundamental de un liderazgo efectivo. Sus asistentes podrán identificar fortalezas y oportunidades de mejora en su gestión de equipos desde el enfoque del autocuidado, y conocer estrategias eficaces para reforzar este aspecto de su labor.

Los demás talleres están disponibles en el sitio web de la Unidad. Para solicitarlos, los equipos deben escribir a uappu@udec.cl.

Gestión en los campus

A partir de 2023, la Uappu cuenta con una psicóloga con dedicación exclusiva a cubrir las principales necesidades de los campus Chillán y Los Ángeles, ofreciendo los mismos servicios y oferta de talleres que se realizan en Concepción.

“Para nuestra unidad es importante estar presentes en Chillán y Los Ángeles igual como lo hacemos en Concepción. Sabemos y entendemos que los campus tienen necesidades distintas, por eso también disponemos de actividades especiales que surgen de los distintos diagnósticos que periódicamente hacemos de nuestro trabajo en los campus”, dijo la Dra. Melita.

En la misma línea, la psicóloga de los campus, Nerkis Fuentes Domínguez, dijo que “estamos trabajando con diligencia en los campus para atender a los distintos requerimientos que se nos presentan. Al igual que en Concepción, las trabajadores y trabajadores de ambos campus pueden solicitar talleres específicos para sus unidades, participar de las charlas y talleres abiertos que ofrecemos mensualmente y también acceder al acompañamiento psicológico para reducir la sintomatología ocasionada por el motivo de la consulta”.