Secretarias de la Facultad de Educación se capacitan en Mindfulness en taller de la UAPPU

Relajación y técnicas de meditación para practicar Mindfulness fueron los temas que se abordaron en el taller que realizó la Unidad de Apoyo Psicosocial al Personal Universitario (Uappu) a un grupo de secretarias de la Facultad de Educación.

El encuentro fue guiado por la Enfermera de la Uappu, Pamela Caro Monroy, quien destacó la participación de las secretarias en el taller y también valoró que consideren la aplicación de técnicas de meditación para promover la salud mental en su espacio de trabajo.

Una de las asistentes a la actividad, la secretaria Marianela Valenzuela Rojas, valoró la realización de este taller. Contó que la idea se gestó luego de detectar algunas dificultades del equipo durante una reunión. Tras ello, decidión tomar contacto con la Unidad para recibir apoyo en salud mental.

“Lo vimos como una gran necesidad para abordar los temas de ansiedad y las crisis de pánico, que son algo que hemos visto harto en el último tiempo. En eso, el apoyo de la Uappu ha sido increíble, porque nos dieron una respuesta rápida y pudimos concretar este taller. Me gustaría que se expandiera a todas las unidades que lo necesitan”, contó.

Adquirir herramientas

La Enfermera de la Unidad, Pamela Caro, contó que “el objetivo era que las personas adquirieran herramientas para la vida diaria que puedan practicar también en su vida laboral para manejar el estrés, conflictos, regulación emocional y otras variables ligadas a la salud mental”.

Dentro de los contenidos que se trataron, Caro detalló que primero se abordaron los fundamentos del Mindfulness para luego realizar dos ejercicios de meditación breves.

“La idea es que ellas conocieran herramientas sencillas para poder aplicar en su vida cotidiana. Después del ejercicio pudieron expresar cómo se sintieron y qué cambios notaron en su cuerpo y su ánimo. Ellas quedaron felices y prometieron que seguirían realizando estos ejercicios de respiración”, agregó la Enfermera.

El rol de la Unidad

La Unidad de Apoyo Psicosocial al Personal Universitario ofrece distintos talleres abiertos a la comunidad universitaria de Chillán, Concepción y Los Ángeles, aunque también pone a disposición a su equipo de profesionales para satisfacer las necesidades de salud mental del personal universitario.

Así, la Unidad se conecta con los equipos de los tres campus de la UdeC para apoyar la salud mental de las y los trabajadores a través de apoyo psicológico y acciones preventivas como talleres y charlas.

Para tomar contacto con la Unidad, las personas pueden escribir a uappu@udec.cl.