Una dieta equilibrada es clave para superar la depresión
La Directora del Departamento de Nutrición y Dietética UdeC, Dra. Montserrat Victoriano Rojas, destaca que una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, pescado y lácteos bajos en grasa reduce el riesgo de depresión. Además, resalta el rol clave de las vitaminas del complejo B y aminoácidos esenciales en la salud mental y el estado de ánimo.
