¿Importa el horario en que empezamos a comer? El debate sobre el ayuno intermitente

Especialistas de la Facultad de Farmacia y del Centro de Vida Saludable UdeC advierten que el ayuno intermitente debe adaptarse a cada persona y realizarse con supervisión profesional. Sus efectos pueden variar según el estado de salud, actividad física y hábitos previos, por lo que no es recomendable seguirlo sin evaluación médica individualizada.