Cuánto tardamos en adaptarnos al regreso al colegio y trabajo
La académica del Departamento de Psicología de la Facultad de Ciencias Sociales UdeC, Dra. Claudia Pérez Salas, señala que el regreso a clases puede generar ansiedad, irritabilidad y síntomas físicos. Recomienda retomar horarios de sueño progresivamente y validar emociones sin minimizarlas. Además, enfatiza la importancia de la asistencia regular en marzo y de hábitos saludables para facilitar la adaptación.
