Agotamiento extremo y la sensación de vivir para el trabajo: podrías padecer el síndrome del tupper

La psicóloga del Centro de Vida Saludable UdeC, Marcia Stuardo Álvarez, aborda el “síndrome del tupper”, asociado al agotamiento y la sensación de vivir para trabajar. La profesional advirtió que esta rutina lleva al automático y al estrés crónico. Propone microhábitos, descanso consciente, mindfulness y rituales de cierre para reducir la autoexigencia y prevenir burnout.