Uappu abre inscripciones para talleres de comunicación asertiva y atención plena en semana de receso académico

Atendiendo la necesidad de generar espacios para el cuidado de la salud mental durante la semana de receso, la Unidad de Apoyo Psicosocial al personal Universitario, a través de su línea de Promoción y Prevención Primaria, invita a todo el personal de los tres campus a participar de los talleres programados para este fin.

El lunes 13 de mayo, entre las 11 y las 12 horas, se realizará el taller “Comunicación afectiva y efectiva” que será ofrecido por la Enfermera y Coordinadora de la Unidad, Dra. Angélica Melita Rodríguez.
El taller abordará la empatía como estrategia para mejorar las relaciones humanas y reconocer su aporte a la salud mental de las personas. “Muchas veces hemos detectado que un gran número de conflictos humanos radican en la falta de comunicación o en utilizar estrategias que no son las más adecuadas para poder transmitir lo que queremos o lo que sentimos, porque la forma de hacerlo tiene que tener en consideración a la otra persona”, dijo.

El otro taller se realizará el jueves 16 de mayo en el mismo horario, el que estará enfocado en difundir la estrategia de atención plena (o mindfulness, por su nombre en inglés), la que invita a las personas a hacer un alto en sus actividades para concentrarse en las emociones y sensaciones que nos entrega cada momento.

El Mindfulness, o atención plena, es una invitación a tomar conciencia del momento presente sin juzgar lo que está ocurriendo en la experiencia, explicó la psicóloga de la Uappu y monitora del taller, Francisca Parra Rodríguez.

Momento de pausa

La Coordinadora de la Unidad resaltó que la Unidad se suma a la actividades del receso académico porque “siempre es importante tomarse un espacio, un tiempo para poder descansar y desconectarse de las actividades habituales y que realizamos de manera rutinaria durante nuestra vida laboral y académica. El participar en estos espacios y entregarnos este tiempo para hacer esta pausa es de gran significado porque también repercute en nuestra claridad mental, en un descanso que tributa a proteger nuestra salud mental”.

“Por eso invitamos a todo el personal de Chillán, Concepción y Los Ángeles a participar de estas dos instancias en donde les entregaremos estrategias bastante prácticas para poder utilizarlas en la vida diaria y que les servirán para poder comunicarnos de mejor manera y para poder ir realizando nuestras actividades de manera más sana”

Las actividades son gratuitas y para participar deben inscribirse en un formulario virtual. Las transmisiones de los talleres del lunes y del jueves se podrán seguir a través de Teams.