DISE organiza caminatas al Cerro Caracol por el Mes del Corazón

Con el objetivo de promover la actividad física y la salud en el marco del Mes del Corazón, la Dirección de Servicios Estudiantiles (DISE), organiza dos jornadas de caminatas al Cerro Caracol.  

Las actividades se realizarán los días 28 y 29 de agosto, consideran grupos de 30 asistentes por día, quienes serán acompañados por cuatro o cinco monitores, además del guía del recorrido.  

El trayecto cubrirá una distancia de siete kilómetros en total. El ingreso se realizará por el sector de Agüita de la Perdiz hasta llegar al Mirador Alemán, con un descanso de veinte minutos para luego, realizar el descenso completando en total dos horas de caminata. 

El Encargado Complejo Polideportivo y Coordinación Deportiva de la DISE, Felipe Aravena Poque, detalló que, hasta el momento el miércoles ya tiene los cupos llenos, aunque son flexibles con la cantidad de inscripciones, debido a que, se inscriben más personas de las que asisten realmente.  

Por último, mencionó que “por lo general, en el segundo semestre hacemos en promedio, una caminata al mes”, esto debido al clima, concluyó. 

La importancia de cuidarnos 

Esta conmemoración busca promover e informar sobre conductas saludables y prevención de las enfermedades cardiovasculares, las cuales son la principal causa de muerte en Chile, según el Ministerio de Salud, por lo que es relevante tener un estilo de vida saludable. 

La médico de la Unidad de Salud de la DISE, Carolina Campos Chavarría, manifiesta que nuestro corazón es como el motor de nuestro cuerpo y que por ello es importante cuidarlo. La profesional entregó consejos para mantenerlo en buen estado como reducir el estrés, no consumir ningún tipo de droga ni automedicarse, tratar de mantener una buena calidad de vida y proporcionarle un espacio adecuado al amor de nuestros seres queridos. 

Además comentó, respecto a la actividad física, que se debe realizar tres veces por semana, y que también “todos los días podemos hacer educación física”, al subir escaleras, por ejemplo. Campos, agregó que es recomendable llevar a cabo, actividades de tres o cuatro veces por semana que aceleren el ritmo cardíaco. 

Los interesados se pueden inscribir a través de las redes sociales de la DISE .