trastornos del sueño
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Cambio de hora vuelve a desafiar el ritmo biológico de chilenas y chilenos
Ante el próximo cambio de hora, especialista UdeC destaca la importancia de cuidar la higiene del sueño y mantener horarios regulares, especialmente en niños y niñas.
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Día Mundial del Sueño: Dormir mal nos trae repercusiones físicas y emocionales
Irritabilidad, malas decisiones, accidentes y problemas vasculares son algunas de las consecuencias de no tener una calidad de sueño adecuada. Docente UdeC entrega recomendaciones para todas las edades, facilitando un buen descanso, en este Día Mundial del Sueño.
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