Cambio de Hora
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Cambio de hora vuelve a desafiar el ritmo biológico de chilenas y chilenos
Ante el próximo cambio de hora, especialista UdeC destaca la importancia de cuidar la higiene del sueño y mantener horarios regulares, especialmente en niños y niñas.
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Psicóloga advierte efectos en rendimiento académico y laboral por ajuste horario: llama a anticipar medidas
A la medianoche del domingo 6 de abril los relojes deberán retrasarse en una hora para iniciar el horario de invierno, de acuerdo con lo establecido en el Decreto 244 del Ministerio del Interior y Seguridad Pública que regula los cambios en el horario oficial del país
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Anticipar adaptación es clave para prevenir efectos indeseados del cambio de horario
El próximo sábado 7 de septiembre se deberán adelantar los relojes en 60 minutos, favoreciendo así la exposición a la luz durante la tarde. Eso sí, algunas personas podrían presentar alternaciones en su reloj biológico, por lo que se recomienda adelantar el proceso adaptativo.
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Cambio de hora: regreso al horario de invierno favorecería un mejor descanso
Como cada año, la medida viene precedida de discusiones en torno a su utilidad. Los defensores argumentan que esta práctica contribuye al ahorro energético al aprovechar mejor la luz natural, mientras que los contrarios ponen el acento en los efectos negativos que causaría en las personas.
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